Apports journaliers : quelles recommandations nutritionnelles pour les seniors

Le vieillissement s’accompagne de modifications physiologiques profondes qui transforment radicalement les besoins nutritionnels. Contrairement aux idées reçues, les seniors ne doivent pas réduire leurs apports alimentaires, mais au contraire adapter leur alimentation pour faire face aux défis métaboliques spécifiques de…

Exercices physiques : routines douces pour rester en forme après 50 ans

La cinquantaine marque un tournant décisif dans la physiologie humaine, où l’organisme amorce des transformations profondes qui influencent directement la condition physique. Les modifications hormonales, la diminution progressive de la masse musculaire et l’altération des capacités cardiovasculaires ne constituent pas…

Marche nordique : bienfaits et programme pour les seniors

À partir de 60 ans, trouver une activité physique à la fois douce pour les articulations, efficace pour le cœur et motivante sur la durée peut devenir un véritable défi. La marche nordique répond précisément à ces trois exigences. Grâce…

Bien-être des seniors : routines et conseils pour vieillir en santé

Passé 60 ans, le corps et le cerveau changent, mais ces transformations n’empêchent pas de rester en forme longtemps. Une bonne partie de la longévité dépend du mode de vie : alimentation, activité physique, sommeil, santé mentale, prévention et environnement….

Dentaire : les soins incontournables pour préserver ses dents après 60 ans

Le vieillissement s’accompagne de transformations physiologiques qui affectent profondément la cavité buccale. Les tissus parodontaux perdent de leur élasticité, la production salivaire diminue progressivement et l’émail dentaire s’amincit sous l’effet du temps. Ces modifications naturelles, combinées aux effets cumulés de…

Audition : prévenir et corriger la perte d’audition chez les seniors

La perte auditive liée à l’âge représente aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique qui touche plus de 60% des personnes âgées de 65 ans et plus. Cette presbyacousie, phénomène naturel mais complexe, s’accompagne souvent de conséquences dévastatrices sur la…

Optique : comment bien choisir ses lunettes ou lentilles à l’âge adulte

La correction visuelle à l’âge adulte nécessite une approche personnalisée qui prend en compte l’évolution naturelle de la vue et les besoins spécifiques de chaque individu. Entre 40 et 65 ans, plus de 51% des Français développent une presbytie, s’ajoutant…

Polypathologie des seniors : comment prévenir et traiter ?

Avec l’âge, la polypathologie, l’existence simultanée de plusieurs maladies chez une personne, devient une réalité pour de nombreux seniors. Cette situation complexifie leur prise en charge et impacte leur qualité de vie. Le développement de ces maladies pourrait être réduit…

Quel remboursement pour les soins effectués chez un podologue ?

Le pied est la partie du corps essentiel à nos déplacements. Surveiller son état est donc important. La consultation d’un podologue est nécessaire en cas d’une régulière douleur du pied. Le remboursement podologue est fixé par la sécurité sociale. Le dépassement honoraire…

Prévoyance : comment se protéger des accidents de la vie ?

Plusieurs accidents peuvent arriver dans la vie. L’assurance classique ne peut pas parfois couvrir ces accidents. Mais une prévoyance permet de se couvrir contre les risques de la vie. La garantie des accidents est incluse dans le contrat de la…

Soins & prévention